Bootcamp
LE BOOTCAMP IMMERSIF
Un tout nouveau concept inspiré du bootcamp arrive à Marseille, une expérience sportive inédite qui révolutionne ta façon de t’entraîner !
Wondercamp débarque à Marseille avec une toute nouvelle vision de la salle de sport proposant des cours de haute intensité. Alliant le cardio à la musculation, Wondercamp te propose un entraînement inspiré du bootcamp, qui fait travailler l’ensemble de ton corps. Il s’agit d’un cours de HIIT qui booste le renforcement musculaire, le cardio, la tonicité et l’endurance pour une séance hyper complète. Le gros point fort c’est qu’il convient à tout le monde, peu importe le niveau puisque l’intensité des exercices est modulable selon la condition physique de chacun.
Dans son studio spécifiquement conçu et doté des équipements les plus sophistiqués, rempli de lumière, de musique et d’énergie, Wondercamp t’emmène encore plus loin pour trouver du plaisir dans l’intensité.
L’objectif de ton coach : t’encourager et te pousser à donner le meilleur de toi-même, te lancer des défis.
Défoule-toi, amuse-toi grâce à l’ambiance immersive du studio.
> 50 MIN / 4 ROUNDS <
répartis en 2 styles
d’entraînements
Côté cardio c’est une course intense sur des tapis derniers cris qui t’attend avec un seul objectif : repousser tes limites. Défis, accélérations fulgurantes, c’est ton coach qui mène la danse !
Côté renforcement musculaire, on tonifie, on sculpte et on renforce chaque partie de ton corps : bras, dos, abdos, fessiers, cuisses… sur un banc équipé d’haltères place à la transformation pour un Wonderbody.
Côté ambiance, les BPM s’accélèrent, les décibels grimpent, les lumières se tamisent, la voix du coach résonne dans tes oreilles, t’invitant à repousser tes limites. L’énergie monte en toi et tu te lances à fond !
Prêt à rejoindre la communauté des Wonders ? Ne tarde pas, réserve ta séance dès maintenant.
NOUVEAU CHEZ WONDERCAMP ?
CE QUE
TU DOIS SAVOIR
avant de TOUT DÉFONCER
C’EST QUOI LE BOOTCAMP ? ON T’EXPLIQUE
Le Bootcamp, c’est bien plus qu’un simple entraînement physique. C’est une expérience complète conçue pour repousser tes limites et booster ton moral. Grâce à une variété d’exercices dynamiques effectués en intervalles de haute intensité (HIIT), notre circuit training personnalisable te permet de développer à la fois ton endurance, ta force et ta détermination. En seulement quelques séances, tu verras les résultats : une consommation de calories maximale, un métabolisme boosté pendant des heures après l’entraînement et une masse musculaire en constante progression. Et ce n’est pas tout ! L’ambiance de groupe te poussera à te dépasser comme jamais.
Alors, pourquoi attendre ? Viens tester le Bootcamp version Wondercamp et découvre tout ce dont tu es capable ! On t’attend pour te challenger!
LE BOOTCAMP, ÇA S’ADRESSE A QUI ?
Que tu sois un novice ou un habitué des salles de sport, la seule chose qui compte, c’est ta motivation !
Nos séances d’entraînement sont « universellement adaptées », avec une série d’options conçues pour chaque niveau. Au fil de ta progression, tu choisis des variantes plus difficiles. Et ce n’est pas tout. Le Bootcamp convient également aux pratiquants de tennis, de golf ou de running. Comment ? En renforçant l’ensemble du corps de façon équilibrée, il prévient les blessures et améliore tes performances. Que ce soit pour une reprise en douceur ou un entraînement continu, le Bootcamp s’intègre parfaitement à ton programme.
Alors, prêt à relever le défi WONDERCAMP ?
EST-CE QUE LES SÉANCES DE BOOTCAMP SONT VARIÉES ?
Tomber dans la routine ? Très peu pour nous ! Wondercamp propose une variété de séances explosives sans cesse renouvelées. Fini l’ennui, place à la transformation. Prépare-toi à trois types de sessions :
- « Upper WonderBody » pour des bras, des pecs, un dos et des abdos en acier,
- « Lower WonderBody » pour des jambes fuselées, des fessiers sculptés et des abdos en béton,
- « Full WonderBody » pour un entraînement complet de ton corps, où chaque muscle est sollicité.
Ces sessions, conçues pour ton plaisir et ta transformation, reviennent plusieurs fois par semaine pour t’offrir une expérience ciblée.
Viens goûter à chaque séance de bootcamp pour une expérience riche et diversifiée !
QUELLE FRÉQUENCE POUR UNE TRANSFORMATION AU TOP AVEC LE BOOTCAMP ?
En devenant un habitué de nos séances de bootcamp (idéalement 3 fois par semaine), et en te surpassant à chaque fois, tu t’affines, tu te muscles, tu boostes ton endurance et tes capacités cardio-vasculaires. Les résultats seront rapidement visibles, et ton corps te dira merci ! Savais-tu que combiner renforcement musculaire et cardio-training est la clé pour une efficacité maximale. Pourquoi ? L’entrainement musculaire stimule la production d’hormones qui améliorent ta santé globale : l’apeline* et l’irisine**, tandis que le cardio accélère ton métabolisme de base et la qualité des échanges.
Rejoins-nous pour une Wondertransformation.
*apeline : Substance produite dans le corps qui aide à réguler la pression artérielle et le sucre dans le sang.
**irisine : Hormone sécrétée par les muscles pendant l’exercice qui peut aider à brûler des calories et à maintenir un poids santé idéal.
À PARTIR DE COMBIEN DE SEANCE DE BOOTCAMP VOIT-ON DES RÉSULTATS ?
Dès ton inscription à Wondercamp, tu vas ressentir une amélioration de ton niveau de forme physique, généralement dès les 30 premiers jours. La clé pour avoir des résultats, c’est la régularité et l’engagement sur le long terme. C’est pourquoi on te recommande de commencer avec 3 séances par semaine.
Alors, prêt à te lancer ? Inscris-toi dès aujourd’hui !
POURQUOI LE STUDIO WONDERCAMP EST DIFFÉRENT DES AUTRES SALLES DE SPORT À MARSEILLE ?
Nous sommes une petite entreprise locale, pas une chaîne. Ici, tu n’es pas juste un numéro : tout le monde te connaît par ton nom. Avec des groupes limités, un équipement haut de gamme et un service premium, nous sommes l’antithèse d’une usine à exercices. Nous cherchons à former une communauté unie de personnes partageant les mêmes valeurs, prêtes à te soutenir dans ton parcours vers une vie active – sans jugement ni critique.
Rejoins toi aussi la communauté des Wonders !
COMMENT RÉSERVER TES SÉANCES DE BOOTCAMP ?
Tu peux réserver ta séance sur ton appli jusqu’à 7 jours à l’avance et jusqu’à 15 jours si tu es abonné. Mais, attention, pense aux autres ! Si tu dois annuler, fais-le au moins 12 heures avant la séance. Pour le confort de chacun, nos entrainements sont limités à 14 personnes. Si la séance est pleine, pas de stress ! Inscris-toi sur la liste d’attente et reste attentif. Dès qu’une place se libère, tu reçois un SMS.
Prêt à réserver et à bouger avec nous ? Let’s gooooo !
DES CONSEILS POUR NE PAS TE CRAMER ?
Après une séance de bootcamp, prends le temps de récupérer ! Évite d’enchaîner les cours sans une pause bien méritée. Opte plutôt pour une journée de repos ou de récupération active.
S’entraîner intensément deux jours d’affilée peut être contre-productif. C’est pendant le repos que les muscles se développent ! Une surcharge de travail peut également augmenter le risque de blessures et de fatigue. Donc, vas-y molo ! Privilégie la régularité et écoute ton corps.
Un esprit sain dans un corps sain, engage-toi chez Wondercamp !
LES POINTS FORTS
Tu transpires vite et beaucoup et quand la fin du cours approche, tu t’accroches à ton mental. Une fois ton souffle retrouvé, tu te sens super bien. Légèr(e), fièr(e) et revitalisé(e).
La force du cours ? Une musique énergique et un éclairage dignes d’une boîte de nuit !
En résumé, l’utilisation de musique énergique et de lumières pendant le cours d’entraînement booste ta motivation, ta concentration, ta coordination et ton plaisir, un outil puissant pour maximiser tes performances et rendre l’expérience encore plus fun et enrichissante. C’est à la fois ludique et hyper efficace car une séance permet d’obtenir de véritables transformations physiques et de perdre pas mal de kilos.
Pendant 50 minutes, tu enchaînes 4 rounds de 10 minutes : 2 rounds sur un tapis hors norme pour travailler ton cardio et 2 rounds d’exercices pour le renforcement musculaire.
Et devine quoi ? Tu ne risques pas de t’ennuyer, car les enchainements changent en permanence !
Cerise sur le gâteau : ton corps continue de brûler des calories jusqu’à 24 heures après l’effort. C’est pas génial, ça ?
Ta Semaine en Mode Intense
TON ARRIVÉE AU STUDIO
Pour une expérience de haut vol, prévois d’arriver 15 minutes avant le début de la session. Ainsi, tu pourras t’imprégner de l’ambiance, te préparer mentalement et surtout, éviter tout retard ! Car chez nous, le respect de l’horaire est sacré pour assurer un warm-up digne de ce nom et éviter les petits bobos. Une fois sur place, notre équipe t’accueille avec le sourire, prête à te guider pour le check-in. Et ne t’inquiète pas, si c’est ta première fois chez Wondercamp, nous serons là pour tout t’expliquer, te chouchouter et te mettre à l’aise.
Alors, prêt à plonger dans l’univers du bootcamp Wondercamp avec style ?
CE QU’IL FAUT APPORTER
Chez Wondercamp, ton confort est notre priorité. Prépare-toi à transpirer ! Enfile tes vêtements de sport les plus fun et des sneakers confortables. Tu trouveras gratuitement des serviettes et des produits cosmétiques 100% naturels dans nos vestiaires chics et cosy pour te rafraîchir après ta séance. De plus, de l’eau fraîche est à ta disposition tout au long de ton entraînement pour rester bien hydraté(e).QUE DU BOOST
Nos Wondercoachs sont toujours là pour t’accueillir et veiller à ce que tu bénéficies d’un accompagnement personnalisé. Besoin d’un coup de pouce ou d’un conseil ? Tels des ninjas de la motivation, ils sont là pour te booster et te faire vibrer à chaque instant.
